Blog

27 februarie 2022

Cum poți scăpa de febra musculară și ce înseamnă aceasta?

Febra musculară, cunoscută și sub denumirea de durere musculară cu debut întârziat (DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness), este o stare de durere și rigiditate musculară […]
27 februarie 2022

Încălzirea, esențială pentru un antrenament eficient

În timpul antrenamentelor de fitness, multe persoane simt că nu au energie și nu reușesc să ducă la capăt exercițiile. Acest lucru se poate întâmpla din […]
20 februarie 2022

Ce trebuie să știi înainte de prima zi la sala de fitness?

Sala de fitness ar trebui să fie a 2-a ta casă. Sportul te ajută să rămâi în formă și să te simți apt la nivel fizic […]
20 februarie 2022

Antrenamentele de fitness – benefice și pentru viitoarele mămici

În perioada sarcinii, viitoarele mămici devin temătoare cu privire la sesiunile de fitness. Din fericire, sportul este o alegere bună în orice etapă a vieții, inclusiv […]
20 februarie 2022

Echipamente și accesorii pentru sală – cum le alegem?

Deși nu multe persoane își dau seama, hainele și încălțările purtate la sală influențează confortul resimțit în timpul antrenamentelor și chiar starea de după antrenament. Tocmai […]
20 februarie 2022

Adoptă un echilibru între sport și dietă pentru a-ți atinge obiectivele

Să faci sport alături este o idee bună la orice vârstă, însă dacă vrei să obții rezultate vizibile și să îți atingi scopul, cum ar fi […]
20 februarie 2022

Sedentarismul duce la probleme de sănătate dar sportul îți vine în ajutor

Sedentarismul este o problemă comună în rândul societății moderne. Stilul de viață sedentar atrage după sine o mulțime de pericole pentru sănătate. Printre cele mai grave […]
20 februarie 2022

Un antrenor personal aduce beneficii importante.

Lucrul cu un antrenor personal oferă numeroase avantaje care pot contribui la atingerea obiectivelor tale de fitness într-un mod mai eficient și sigur. Iată principalele beneficii […]
20 februarie 2022

Motivația în fitness poate fi menținută în diverse moduri

Motivația la sală poate fi o provocare, dar există mai multe modalități eficiente de a te asigura că îți păstrezi interesul și angajamentul față de rutina […]

Îmi doresc ca prin aceste articole, toți românii și nu numai, să-și dea seama de importanța unui antrenor personal. În această secțiune mă concentrez atât pe teme care fac parte din remodelarea compoziției corporale dar și pe subiecte mai delicate. Printre acestea, se pot număra prevenția herniilor de disc, recuperarea genunchiului, importanța hidratării sau efectele unei alimentații echilibrate. Scopul meu principal este de a educa și de a evidenția utilitatea unui personal trainer.

În cele ce urmează, vin cu câteva beneficii pe care le poți avea de pe urma unui antrenor personal:

  • afli tehnica corectă a exercițiilor de bază și a celor de izolare
  • știi că mergi în direcția care duce la îndeplinirea obiectivului
  • antrenamentele alături de un antrenor de fitness scad riscul de a te accidenta
  • ești informat cu privire la obiceiurile alimentare
  • îți poți regla mai bine somnul și nivelul de stres
  • un antrenor personal te ține motivat și disciplinat

Așadar, ai numai de câștigat de pe urma unui antrenor care chiar e pasionat și dedicat meseriei sale. Investește în tine până nu e prea târziu. De ce să ajungi la medicul ortoped sau la un kinetoterapeut când de fapt poți preveni multe lucruri neplăcute. Cu ajutorul antrenamentelor prehab, poți evita durerile mai accentuate, costurile mai mari și o stare mentală precară.

Open/Close Menu
Telefon Mail
Whatsapp