Îmi doresc ca prin aceste articole, toți românii și nu numai, să-și dea seama de importanța unui antrenor personal. În această secțiune mă concentrez atât pe teme care fac parte din remodelarea compoziției corporale dar și pe subiecte mai delicate. Printre acestea, se pot număra prevenția herniilor de disc, recuperarea genunchiului, importanța hidratării sau efectele unei alimentații echilibrate. Scopul meu principal este de a educa și de a evidenția utilitatea unui personal trainer.
În cele ce urmează, vin cu câteva beneficii pe care le poți avea de pe urma unui antrenor personal:
- afli tehnica corectă a exercițiilor de bază și a celor de izolare
- știi că mergi în direcția care duce la îndeplinirea obiectivului
- antrenamentele alături de un antrenor de fitness scad riscul de a te accidenta
- ești informat cu privire la obiceiurile alimentare
- îți poți regla mai bine somnul și nivelul de stres
- un antrenor personal te ține motivat și disciplinat
Așadar, ai numai de câștigat de pe urma unui antrenor care chiar e pasionat și dedicat meseriei sale. Investește în tine până nu e prea târziu. De ce să ajungi la medicul ortoped sau la un kinetoterapeut când de fapt poți preveni multe lucruri neplăcute. Cu ajutorul antrenamentelor prehab, poți evita durerile mai accentuate, costurile mai mari și o stare mentală precară.